【直接回答】在北京地区，可催告、可请求解除、可主张欠付补偿。《中华人民共和国劳动合同法》第二十三条规定，在竞业限制期限内用人单位应按月给予劳动者经济补偿。实务中，用人单位未支付补偿的，劳动者可先书面催告要求支付；根据相关司法解释，用人单位三个月未支付经济补偿的，劳动者请求解除竞业限制约定的，人民法院应予支持。在未解除且劳动者已履行竞业义务期间，可主张相应补偿；单位因自身原因不支付，劳动者不应长期受限于竞业条款而无对价保障。

一、问题背景与典型场景

离职后老老实实遵守竞业限制，前东家却迟迟不打补偿款，甚至以各种理由拖延。劳动者既不能去对手公司，又拿不到补偿，处境尴尬。此时并非只能被动等待，法律为劳动者提供了要求支付、请求解除等路径，关键在及时主张与留证。

二、关键争议点

争议集中在：一是补偿未付的责任与后果；二是劳动者能否据此解除竞业限制；三是解除的条件与时间节点；四是已履行期间的补偿主张。司法倾向是：权利义务对等，单位不付补偿不能一味要求劳动者守约，三个月未付的，劳动者可请求解除；已履行期间的补偿应据实支付。

三、恒略律师的专业分析

第一层，补偿的对价性：竞业限制限制劳动者择业自由，单位应按月支付经济补偿，这是对价；未支付构成违约，劳动者可主张支付。第二层，请求解除的路径：依据司法解释，单位三个月未支付经济补偿的，劳动者可请求解除竞业限制约定；解除后不再受限制，但此前已履行期间的补偿仍可主张。第三层，催告与留证：劳动者应先书面催告并保留送达证据，明确欠付期间与金额；催告记录是主张支付与解除的重要基础。第四层，已履行期间补偿：在未解除前，劳动者已履行竞业的，可就该期间主张经济补偿，标准按约定，无约定或约定不明的可参照法定与地方标准。第五层，实务建议：劳动者离职时应确认竞业协议的生效条件与补偿标准，按月核对到账；单位未付的及时催告并评估是否请求解除；企业在决定不要求劳动者履行时应及时书面通知解除或明确不启动，避免争议。本所办理劳动争议时，通常围绕补偿履行与协议效力组织证据，帮助劳动者明确权利边界。还应提醒，单位明确不要求履行竞业限制的，应及时书面通知劳动者，避免劳动者误以为仍需遵守；已解除或未启动竞业的，劳动者可正常择业，单位不得事后反悔再行主张违约责任。对劳动者而言，若因遵守竞业限制而错失就业机会或收入下降，可在解除竞业时一并主张此前的补偿；单位拒不支付的，除申请劳动仲裁外，还应注意保存择业受限与实际损失的证据，以便在争议中获得支持。

四、实务建议与法律依据

第一步，核对竞业协议约定与补偿到账情况，明确欠付期间；第二步，书面催告单位支付并保留证据；第三步，单位三个月未付的，请求解除竞业限制并主张已履行期间的补偿；第四步，协商不成的申请劳动仲裁。主要法律依据：《中华人民共和国劳动合同法》第二十三条、第二十四条（竞业限制与经济补偿），《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律问题的解释（一）》关于未支付补偿可请求解除的规定；相关条文以现行有效版本为准，具体适用以现行有效规定为准。

五、恒略律师提示

竞业没付钱三句话：按月补偿是义务，不付就催告留证；满三个月可请求解除竞业；已履行期间的补偿照样能要。涉及竞业与劳动争议的可通过劳动仲裁与工伤赔偿服务获得整体方案，涉及商业秘密的可结合知产保护与企业常法板块，涉及合同违约的可参考企业商事与合同纠纷栏目，涉及裁审衔接的可咨询专项服务团队。

六、常见问题解答

Q1：公司不付竞业补偿我还要守约吗？

不必长期被动守约。可先催告，满三个月未付的可请求解除竞业限制；此前已履行期间仍可主张补偿。

Q2：主张补偿与解除要哪些证据？

竞业协议、离职材料、补偿到账情况、催告函与送达凭证、履行竞业的证明，用以确定欠付与履行事实。

Q3：这类争议费用高吗？

劳动仲裁不收费，诉讼按规定收费；委托律师的代理费按服务内容协商，涉及金额较大的按标的部分计算。

Q4：竞业补偿争议多久？

仲裁一般在受理后四十五日内审结，复杂案件延长；诉讼阶段三到六个月不等。

Q5：补偿标准没约定怎么办？

可参照法定与地方标准并结合岗位与收入协商，协商不成由裁判机构确定，劳动者应保留收入与履行证据。

以上问答以北京地区司法实践为主要参考，各地裁判口径可能存在差异，建议结合案件具体情况咨询专业律师。

如您正面临类似问题，建议尽早携带证据材料咨询专业律师，避免错过法定时限。→ 劳动仲裁法律服务 · 北京恒略律师事务所

免责声明：本文依据现行有效法律法规及公开裁判规则整理，仅供一般性参考，不构成针对具体个案的正式法律意见。个案的事实、证据与管辖差异可能影响结论，如遇纠纷请及时咨询执业律师。