【直接回答】二者是前后衔接的两道程序，劳动争议一般先经仲裁，对裁决不服再进法院。仲裁由劳动人事争议仲裁委员会受理，不收案件受理费，通常自受理之日起四十五日内结案，案情复杂可延长十五日；诉讼由人民法院审理，一审普通程序六个月、简易程序三个月，不服可上诉。确认劳动关系、劳动合同解除、劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等争议须先仲裁，金额不超过当地月最低工资标准十二个月的追索类争议对用人单位属终局裁决。下一步看请求类型与金额，核对一年申请时效。

一、问题背景与典型场景

拿到解除通知的那一刻，很多劳动者第一反应是去法院告，立案窗口却告知要先去仲裁委员会。北京地区劳动争议实行先裁后审：劳动人事争议仲裁委员会是诉讼前的必经环节，法院一般不直接受理未经仲裁的劳动争议。这套分工决定了两件事，向谁递交材料，以及错过哪个期限会失去救济。现实中常见的情形有四类。其一是单位口头辞退、不出具书面通知，劳动者手里只有聊天记录，需要先确认劳动关系再主张违法解除赔偿金。其二是工伤职工与单位就一次性伤残就业补助金、停工留薪期工资僵持，尚未完成工伤认定和劳动能力鉴定就急着起诉。其三是双方签过协商解除协议，单位事后以审批未通过反悔，劳动者分不清该主张继续履行还是赔偿金。其四是加班工资、未休年假工资、饭补等零散项目散落在一年多的工资流水里，没有逐月对账就上报了请求金额。两类程序对证据的要求并不相同：仲裁阶段更看重考勤、工资发放、规章制度告知这些由单位掌握的原始记录，法院阶段则围绕仲裁已经固定下来的争议焦点展开审查。把程序顺序理顺，往往比急着写诉状更省时间。

二、关键争议点

区分两套程序，落到个案通常要厘清四处。第一处是主管与受理范围。确认劳动关系、因订立履行变更解除和终止劳动合同发生的争议、因除名辞退和辞职离职发生的争议、因工作时间休息休假社会保险福利培训劳动保护发生的争议、因劳动报酬工伤医疗费经济补偿或者赔偿金发生的争议，属于仲裁受案范围。第二处是请求是否已过仲裁时效。申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算；劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生争议的，不受一年限制，但劳动关系终止的应在终止之日起一年内提出。第三处是审理组织与节奏。仲裁一般由三名仲裁员组成仲裁庭、简单案件也可由一名仲裁员独任，开庭前先行调解；法院一审按普通程序组成合议庭、简易程序由审判员独任，判决书要写明上诉权利。第四处是裁决效力。非终局裁决作出后，双方自收到裁决书之日起十五日内均可向法院起诉，期满不起诉才生效；终局裁决自作出之日起对用人单位生效，劳动者仍可在十五日内起诉，用人单位只能在收到裁决书之日起三十日内向中级人民法院申请撤销。把这四处按顺序核对，基本就能判断手里的案子下一步该往哪走。

三、恒略律师的专业分析

北京恒略律师事务所处理这类争议时，习惯先把请求拆成确认之诉、给付之诉、形成之诉三类，再逐项对照证据与程序节点，最后才决定仲裁请求怎么写。原因在于，仲裁申请书一旦提交，后续诉讼通常围绕同一事实与请求展开，仲裁阶段漏掉的项目、说错的时间点，到法院阶段补齐的成本很高。

以下这起由本所代理的违法解除争议，正能说明程序选择与举证组织如何一起决定结果。当事人常搜被违法解除劳动合同怎么维权、加班工资和未休年假工资怎么算、公司反悔协商解除合法吗、北京劳动法律师，争议也恰好落在几处。陈某于2022年2月28日入职XX创新公司，担任前端开发工程师，双方签订3年劳动合同，约定试用期至2022年5月27日，执行标准工时；公司每月核发上上月21日至上月20日工资，工资支付至2023年1月20日。陈某月工资由固定工资3万元、饭补330元构成，2023年1月21日至3月30日正常提供劳动，公司却未支付该期间工资；在职期间存在休息日加班，公司未付加班工资；每年应享5天年休假，公司既未安排也未支付未休年假工资。2023年1月31日起双方就协商解除进行磋商，待公司审批时公司反悔，并于2023年2月10日以私自将部门业务转至个人公司牟利、恶意越级拉群等为由，向陈某提出解除劳动合同。陈某委托恒略律所律师提起劳动仲裁。公司方面主张陈某存在兼职、营私舞弊与严重违反规章制度的行为，据此认为解除合法、无需支付赔偿金；陈某则主张解除缺乏事实依据，并要求结清拖欠工资、休息日加班工资、未休年假工资与违法解除赔偿金。仲裁委经审理裁决：XX创新公司支付陈某工资、加班工资、违法解除劳动合同赔偿金共计118879.36元。仲裁委的认定逻辑分三层：其一，仅凭陈某成立公司这一事实，不足以认定其存在兼职或与其他单位建立劳动关系，公司未就营私舞弊完成举证；其二，公司提交的技术服务合同未生效，且陈某对内容提出异议，该证据不予采信；其三，工作群截图不足以证明恶意拉群已达到违反规章制度的程度，公司关于严重违纪的主张不成立。据此，仲裁委支持了违法解除赔偿金及各项工资诉求。本案由北京恒略律师事务所田娇艳律师（执业证号：11101202111381309，以司法行政机关核发证件为准）代理。解除劳动合同是否合法，举证责任主要在用人单位，仲裁阶段把118879.36元的构成按工资流水逐项算清，后续进入诉讼，法院审查的仍是同一组原始凭证。

四、实务建议与法律依据

法律层面，《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》（2008年5月1日施行）确立了先裁后审、仲裁不收费、四十五日审限与一年申请时效的基本框架；《中华人民共和国劳动合同法》（2012年12月28日修正、2013年7月1日施行）规定了违法解除赔偿金、未订书面劳动合同二倍工资、经济补偿等请求的基础；《工伤保险条例》（2010年12月20日修订、2011年1月1日施行）则把工伤认定、劳动能力鉴定列为待遇争议的前置环节；《中华人民共和国民事诉讼法》（2021年12月24日修正、2024年1月1日施行）适用于不服仲裁裁决后的一审、二审程序。落到操作，建议按四步走：第一，把入职时间、岗位、工资构成、解除时间写成一页时间轴，逐项对应劳动合同、银行流水、考勤与解除通知；第二，核对每一项请求的仲裁时效，拖欠劳动报酬在劳动关系终止之日起一年内提出，其余请求自知道权利受侵害之日起一年内提出；第三，收到裁决书当日即在日历上标注十五日起诉期，并先判断裁决是否属终局裁决，避免误用起诉或撤销路径；第四，涉及工伤的，先完成工伤认定与劳动能力鉴定，再就待遇差额申请仲裁。材料较多时，按主体证明、劳动关系证明、请求金额证明、单位过错证明四册装订，仲裁与诉讼可共用同一套底稿。

五、恒略律师提示

面对仲裁与诉讼的衔接，最不易补救的是期限。收到解除通知、裁决书、调解书这几类文书，建议当场拍照留存并记下送达日期，十五日的起诉期、三十日的撤销申请期、一年的仲裁时效都由送达或知道权利受侵害之日起算，事后补记容易出错。其次，仲裁请求不要图省事只写一句支付各项赔偿，工资、加班工资、未休年假工资、赔偿金要分别列明金额与计算方式，漏列的项目在诉讼阶段新增，常被要求另案主张。再次，单位口头承诺补发工资、补缴社保时，尽量落到书面，聊天记录导出时保留原始载体。最后，仲裁裁决生效后单位仍不付款的，可直接向人民法院申请强制执行，不必重新起诉。北京地区对证据原件、送达地址确认与期限审查较严，提前把材料按时间顺序理好，比临近开庭再翻找更稳妥。如需就具体程序对接专业团队，可参考劳动仲裁与工伤赔偿服务页面的说明。

六、常见问题解答

Q1：公司拿工作群截图指认营私舞弊，仲裁庭会采信吗？

一般不单独采信。工作群截图属于电子数据，只能证明群聊存在与发言内容，无法直接证明劳动者把部门业务转至个人公司牟利，也难证明该行为已达到规章制度规定的解除条件。按《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》（2008年5月1日施行）确立的举证规则，因用人单位作出开除、除名、辞退、解除劳动合同等决定引发的争议，由用人单位对决定依据的事实负举证责任。陈某案中，公司提交的技术服务合同未生效且陈某提出异议，仲裁委对该证据不予采信；仅凭成立公司的事实又不足以认定兼职或劳动关系，最终裁决公司支付工资、加班工资、违法解除劳动合同赔偿金共计118879.36元。建议收到此类指责时，先完整导出群聊原始记录，再核对员工手册有无把越级建群列为可解除情形，以及规章是否经过民主程序并向劳动者公示。

Q2：主张休息日加班与5天未休年假，提交哪些考勤底稿？

至少备齐四类。一是盖有单位印章或经负责人确认的考勤表、打卡导出记录，用来锁定休息日实际出勤的日期；二是排班通知、加班审批单、工作群里的任务派发与交付记录，证明加班系单位安排而非个人自愿滞留；三是工资银行流水与工资条，核对是否已按百分之二百的标准支付休息日加班工资；四是年休假台账或请假系统截图，证明每年应享5天年休假且单位未安排、未折算。陈某案中，固定工资3万元、饭补330元的月工资构成与2023年1月21日至3月30日正常劳动却未发工资的流水，是把各项金额算清的底稿。按《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》（2008年5月1日施行），与争议事项有关的证据属于用人单位掌握管理的，用人单位应当提供，不提供的应承担不利后果，因此劳动者先提供初步线索即可。

Q3：追索118879.36元，劳动仲裁阶段要交受理费吗？

不需要。按《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》（2008年5月1日施行），劳动争议仲裁不向当事人收取费用，仲裁委员会的经费由财政保障，因此无论请求金额是118879.36元还是更高，申请阶段都没有案件受理费这一项。真正的成本在两处：一是若对非终局裁决不服起诉到法院，按《诉讼费用交纳办法》（2007年4月1日施行），劳动争议案件每件交纳10元案件受理费；二是委托律师的代理费，常见按件、按标的额比例或按计时三种方式，具体以委托合同约定为准，没有统一政府定价。需要提醒的是，追索劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金，金额不超过当地月最低工资标准十二个月的争议属终局裁决，用人单位不能起诉只能申请撤销，这类案件走到法院的概率与成本都要单独估算。

Q4：不服仲裁裁决，十五日向法院起诉从哪天起算？

从收到裁决书的次日起算，期满最后一日是节假日的顺延至节假日后的第一日。按《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》（2008年5月1日施行），当事人对非终局裁决不服的，可自收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼；期满不起诉的，裁决书发生法律效力。这里的十五日是自然日而非工作日，且以实际送达日期为准，公告送达、邮寄签收、当庭领取的起算点不同，签收时务必在送达回证上写清日期。若裁决属终局裁决，劳动者仍可在十五日内起诉，用人单位则只能在收到裁决书之日起三十日内向中级人民法院申请撤销，用错路径会被裁定驳回。陈某案中，公司若对118879.36元的裁决不服，同样受这一期限约束；一旦双方都未起诉，裁决即可作为申请强制执行的依据。

Q5：收到解除通知当天，先导出哪段银行工资流水？

先导出覆盖整个争议期间的流水，重点截取两段：一段是入职起至解除当月的全部工资入账记录，用来固定工资标准与发放周期；另一段是单位停发或少发工资的那几个月，用来比对欠薪金额。陈某所在公司每月核发上上月21日至上月20日工资，工资支付至2023年1月20日，而2023年1月21日至3月30日仍正常劳动却未获支付，这类跨月计薪若不逐笔对齐流水，很容易把欠薪月份算错。除银行流水外，当天还应拍照留存解除通知原件、工作群被移出的提示、门禁与考勤权限关闭的截图，并继续保留办公电脑里的工作成果记录。按《中华人民共和国劳动合同法》（2012年12月28日修正、2013年7月1日施行），用人单位应在解除或终止时出具相关证明并办理档案和社会保险关系转移，这些材料与流水一起构成后续主张工资、加班工资与违法解除赔偿金的基础。

免责声明：本文依据现行有效法律法规及公开裁判规则整理，仅供一般性参考，不构成针对具体个案的正式法律意见。个案的事实、证据与管辖差异可能影响结论，如遇纠纷请及时咨询执业律师。