【直接回答】在北京地区，合同解除后的损失计算，需要区分返还请求与损害赔偿两个层次。依据《中华人民共和国民法典》（2020年通过，2021年1月1日施行）第五百六十六条，合同解除后，尚未履行的，终止履行；已经履行的，根据履行情况和合同性质，当事人可以请求恢复原状或者采取其他补救措施，并有权请求赔偿损失；合同因违约解除的，解除权人可以请求违约方承担违约责任，但是当事人另有约定的除外。关于损害赔偿范围，第五百八十四条规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，造成对方损失的，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益，但是不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。此外，第五百八十五条规定了违约金制度，约定的违约金低于造成的损失的，可以请求增加；过分高于造成的损失的，可以请求适当减少。需要特别注意的是，第五百九十一条规定了守约方的减损义务，即当事人一方违约后，对方应当采取适当措施防止损失扩大，未采取适当措施致使损失扩大的，不得就扩大的损失请求赔偿。

一、问题背景与典型场景

合同解除后如何计算损失，是商事纠纷中争议最集中的环节。典型情形包括：买方违约导致卖方已采购的原材料积压；卖方违约导致买方另行采购产生差价；承包合同解除导致已完成工程的结算与停工损失；服务合同解除导致已投入的人力与推广费用无法收回；一方主张可得利益损失但缺乏计算依据。由于损失范围弹性较大，双方对金额的分歧往往远大于对解除本身的争议，因此计算方法的合理性成为关键。

二、关键争议点

第一，返还与赔偿的关系，已履行部分可以主张返还或者折价补偿。第二，损失范围的界定，包括实际损失与可得利益损失。第三，可预见性规则的限制，赔偿不得超过违约方订立合同时可预见的范围。第四，违约金与损害赔偿的关系，约定违约金的优先适用，明显偏离的可以调整。第五，减损义务的履行，守约方未采取措施防止损失扩大的，扩大部分不予赔偿。

三、恒略律师的专业分析

损失计算的关键，是「算得清、证得实」。实务中我们通常建议当事人从四个维度整理证据：一是已发生支出，包括采购、人工、租金与推广费用的凭证；二是履行利益的计算依据，例如转售合同、订单或者市场差价；三是替代交易的证据，即守约方为减少损失而另行采购或者销售的材料；四是减损措施的实施记录。四个维度的材料配合，才能形成完整的损失计算链条。以恒略代理的一起合同纠纷为例：当事人以车辆加现金换取京A牌照过户，交付车辆与款项后对方迟迟不办过户，当事人通知解除合同并要求赔偿。田娇艳律师主张合同有效、性质属互易合同，对方应履行过户义务，现合同目的无法实现，解除并返还有据。法院采纳代理意见，判决确认合同解除并给付款项42万元。法院认为合同解除后本应返还车辆与款项，因车辆已无法返还，原告享有折价赔偿权利，结合庭审陈述与交易市场惯例酌定金额。该案说明：在损失计算中，当原物无法返还时，折价赔偿需要结合市场惯例与证据合理确定，而非简单按主张金额认定。涉及合同争议的可参照企业商事与合同纠纷；涉及款项追偿与执行的可结合债权债务与执行案件与专项法律服务。本案由北京恒略律师事务所田娇艳律师（执业证号：11101202111381309，以司法行政机关核发证件为准）代理，依托对本地裁判口径与实务规则的准确把握，为当事人争取到有利结果。

四、实务建议与法律依据

依据《中华人民共和国民法典》（2021年1月1日施行）第五百六十三条关于法定解除条件的规定，第五百六十六条关于解除后果的规定，第五百八十四条关于损失赔偿范围与可预见性规则的规定，第五百八十五条关于违约金的规定，第五百八十七条关于定金的规定，第五百九十一条关于减损义务的规定，以及《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉合同编通则若干问题的解释》（2023年施行）关于损失认定与违约金调整的规定，建议按四步操作：第一，梳理已履行部分的返还或者折价方案；第二，分类整理实际损失与可得利益损失的证据，形成计算明细；第三，对照合同约定的违约金条款，判断主张违约金还是损失赔偿更为有利；第四，及时采取减损措施并留存记录，避免扩大部分无法获赔。涉及合同争议的可参照企业商事与合同纠纷；涉及债权实现的可结合债权债务与执行案件。

五、恒略律师提示

损失不能「拍脑袋」，要算得出来也证得明白。三点提醒：一是不要只主张一个总额，应当逐项列明并附凭证；二是不要忽略减损义务，发现违约后应采取合理措施防止损失扩大并保留记录；三是不要在违约金与损失赔偿之间随意选择，应当比较二者金额并注意不能重复受偿。北京恒略律师事务所建议当事人在解除合同的同时就着手整理损失证据，为后续主张打好基础。

六、常见问题解答

Q1：合同解除后损失怎么算？

已履行部分可以请求恢复原状或者折价补偿，并有权请求赔偿损失。损失赔偿包括实际损失与合同履行后可以获得的利益，但不得超过违约方订立合同时可预见的范围；约定违约金的按约定主张，明显偏离的可以请求调整。

Q2：需要准备哪些证据？

合同与附件、已付款与已投料凭证、转售合同或者订单、替代交易材料、损失计算明细、减损措施的实施记录，以及违约方拒绝履行的沟通证据。

Q3：打这类官司要花多少钱？

诉讼费按诉讼标的额依标准交纳；委托律师的按标的额比例或者按阶段计费，以书面委托合同约定为准。涉及评估、审计的还有相应费用。

Q4：从起诉到出结果要多久？

适用简易程序的一般三个月内审结，普通程序一般六个月内审结；涉及评估、鉴定或者上诉的周期会相应延长，以法院审理安排为准。

Q5：第一步应该做什么？

先区分已履行部分与未履行部分，梳理返还或者折价方案；随后分类整理实际损失与可得利益损失的证据并形成计算明细，同时对照合同违约金条款确定主张路径。

以上内容参考北京地区司法实践整理，个案事实与管辖法院不同可能影响结论，欢迎就具体情况咨询恒略律师。

如您正面临类似问题，建议尽早携带证据材料咨询专业律师，避免错过法定时限。→ 企业商事法律服务 · 田娇艳律师 · 北京恒略律师事务所

免责声明：本文依据现行有效法律法规及公开裁判规则整理，仅供一般性参考，不构成针对具体个案的正式法律意见。个案的事实、证据与管辖差异可能影响结论，如遇纠纷请及时咨询执业律师。